El ritmo acelerado de la vida moderna, las exigencias laborales y las preocupaciones cotidianas hacen que el estrés y la ansiedad se conviertan en compañeros frecuentes. Aunque existen tratamientos médicos convencionales, cada vez más personas buscan terapias alternativas y naturales para complementar su bienestar y recuperar el equilibrio. A continuación, te presentamos 10 opciones que …
Tanto Pilates como Yoga son ejercicios de bajo impacto que se centran en mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular. Aunque comparten algunos objetivos similares, hay algunas diferencias clave entre ellos. Pilates es un sistema de entrenamiento físico que se centra en el control muscular y la respiración. Los ejercicios de Pilates están …
Si hay una disciplina que se diversifica con nuevas tendencias, esa es el yoga. Ahora llega desde Londres la novedad de crear una sesión que une yoga y chocolate. Se ha demostrado que la meditación reduce significativamente los niveles de estrés y el cacao es un poderoso antioxidante. Desde Inglaterra llegan muchas novedades e iniciativas …
